相手が少し不機嫌そうだと「何か悪いことをしただろうか」と考えてしまう。誰かが落ち込んでいると、自分まで苦しくなる。本当は相手自身の問題なのかもしれない。それでも、「自分が何とかしなければ」と感じてしまうことがあります。人の気持ちに寄り添える...

「もっと自分らしく生きたい」そんなことを考えたことはありませんか。今の仕事は何か違う気がする。もっと自分に合った生き方がある気がする。自分らしい人生を送りたい。一方で、そう願うほど、「そもそも自分らしさって何だろう」と分からなくなってしまう...

子どもが独立したあと、急に家の中が静かになった。毎日忙しかったはずなのに、気づけば時間を持て余している。「やっと自分の時間ができた」と思う一方で、どこか心に穴が開いたような感覚がある。子どもの成長は嬉しいはずなのに、なぜか気持ちが晴れない。...

「あれだけ頑張ったのに」仕事でも、恋愛でも、受験でも。思うような結果が得られなかったとき、私たちは「努力が報われなかった」と感じることがあります。もちろん、結果が出なかったこと自体も苦しいものです。ただ、本当に私たちを苦しめているのは、それ...

「今さら転職なんて」「今さら別れられない」「今さら方向転換なんて無理だ」そんなふうに感じたことはないでしょうか。頭では、「別の道を選ぶ」という選択肢があることも分かっています。それでも、なかなか決断できない。「ここまで続けてきたのだから」そ...

昇進した。資格に合格した。周囲から評価された。それなのに、なぜか素直に喜べない。「たまたま運が良かっただけではないか」「本当は自分にそんな実力はない」「いつか周囲の期待を裏切ってしまう気がする」そんな感覚を抱いたことはないでしょうか。もし心...

最近「このままでいいのだろうか」と考えることが増えた。仕事や家庭に大きな問題があるわけではない。それなのに、なぜか心が落ち着かない。そんな状態を「ミドルエイジクライシス」または「ミッドライフクライシス」と呼ぶことがあります。一般的には40代...

「自分探し」というものをしたことはありますか？本当の自分を見つけたい。やりたいことを見つけたい。自分らしく生きたい。そんな思いから、試してみたことがある人もいるかもしれません。しかし、私たちはこうした「自分探し」の果てに、本当に「自分」を見...

人に嫌われるのが怖い。誰かに否定されると必要以上に引きずってしまう。本当は違うと思っているのに、相手に合わせてしまう。断りたいのに断れない。嫌われたくなくて空気を読んでしまう。そんな経験はないでしょうか。もちろん、人との関係を大切にしたいと...

休日なのに、なぜか落ち着かない。ゆっくり休もうと思っていたはずなのに、気づけばスマホを開いている。仕事のメールを確認してしまう。将来のことを考えてしまう。何かしなければいけない気がする。本当は疲れている。休んだ方がいいことも分かっている。そ...